HIIT - интервал тренировки

HIIT - интервал тренировки - бесплатный таймер от Гугл представляет собой великолепную систему для получения максимального эффекта от тренировок в условия ограниченного времени.

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как Intensity Interval Training - высокоинтенсивный интервальный тренинг, во время которого необходимо чередовать короткую кардио и силовую тренировку.

Основным преимуществом HIIT тренировки является то, что она значительно ускоряет метаболические процессы и сжигание жиров, а также повышает сопротивляемость и выносливость человеческого организма, и насыщает кислородом клетки. Данное приложение Вы можете использовать во время занятий со скакалкой, для упражнений Табат или Фартлек, йоги или медитации, во время других фитнес-упражнений, для которых применяют таймер.